AREA SPORTING CLUB

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DREN UP®
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Un allenamento acquatico originale ed efficace, interamente pensato per il benessere degli arti inferiori e della parete addominale

Nel fitness acquatico arriva Dren Up®, l’attività sportiva ideata da Raffaella Cordelli e studiata per il benessere psico-fisico della persona. Dren Up® è un protocollo di allenamento unico nel suo genere, che prevede sequenze specifiche di esercizi, integrati dall’assunzione di acqua durante recuperi, e l’utilizzo di un paio di pantaloni per intensificare l’allenamento. Interamente pensata per il benessere degli arti inferiori e per la parete addominale, Dren Up® si fonda su un’intensa stimolazione del sistema circolatorio periferico-profondo, e di quello linfatico per chi ha difficoltà di circolazione e ritenzione idrica e vuole modellare il proprio corpo in modo naturale.

Gli obiettivi di Dren Up®
Attraverso i movimenti supportati dall’assunzione di acqua durante la lezione e dall’utilizzo di pantaloni di cotone non aderenti come carico ulteriore, Dren Up® favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso, contrasta il ristagno delle tossine e promuove il deflusso naturale dei liquidi accumulati nei tessuti, facendo acquisire alla pelle tono ed elasticità.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

HYDROBIKE

 
 
 
I benefici della pedalata che si amplificano andando a sfruttare la resistenza dell'acqua: tutto questo è l'hydrobike, sport perfetto per chi vuole perdere peso e contemporaneamente tonificare.

La bicicletta è in acciaio, concepita per sfruttare e beneficiare al massimo della resistenza dell'acqua. Non è necessario saper nuotare per frequentare un corso di hydrobike: l'acqua infatti raggiunge l'altezza della vita, spalle e testa rimangono fuori, solo le ginocchia restano sempre sommerse durante gli esercizi.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ACQUAGYM

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I benefici di questa disciplina riguardano prima di tutto il potenziamento muscolare: si tratta di effettuare dei movimenti che puntano a tonificare diverse parti del corpo, con o senza accessori, rimanendo più o meno immersi nell'acqua. Altri benefici si ottengono a livello cardiorespiratorio: con l'ausilio della musica, ci si muove molto per allenare il cuore, migliorare il fiato e bruciare le calorie.

Contrastare la cellulite è sicuramente uno degli obiettivi più ricercati da chi comincia a praticare l'acquagym: i movimenti in acqua, infatti, associano i benefici di una normale attività aerobica (con miglioramento della circolazione ed eliminazione delle tossine) a quelli di un vero e proprio massaggio drenante dovuto all'immersione in acqua.
 
 
 
 
 

FUNCTIONAL SPLASH®

 
 
 
 
 
Il Functional Splash® è la nostra una proposta di lavoro funzionale in acqua nella quale si prevedono l’alternanza e la combinazione dei protocolli di lavoro tabata, HIIT e Fartlek, combinati in modo da ottenere miglioramenti sulla performance e sulla tonificazione.

MATERIALE NECESSARIO: Ciabatte, accappatoio, cuffia in silicone o stoffa, costume intero donna e costume slip uomo e bottiglia d’acqua da 1.5 L.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Scuola Nuoto

 

Attività Agonistica

 
 
 
 
 
All’interno della strabiliante struttura è possibile frequentare un’ottima scuola di nuoto. La presenza di una piscina affiliata alla Federazione Italiana Nuoto di Roma fa sì che Area Sporting Club possa vantarsi di uno staff altamente qualificato e selezionato in base alla formazione, alle competenze, all’esperienza e alla capacità di insegnamento. La peculiarità della nostra struttura sta nella piscina al coperto che durante l’estate diventa a tutti gli effetti una piscina esterna, grazie al tetto di copertura rimovibile.
 
 
 
Tante sono le attività e i corsi proposti, studiati per venire incontro ad ogni esigenza e soddisfare tutte le richieste sportive e le necessità delle differenti fasce di età: scuola nuoto, scuola nuoto adulti, acquagym, acquafitness, hydrobike e nuoto libero. Il tutto in un ambiente in cui l’igiene rappresenta un fattore di fondamentale importanza dell’intera palestra.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Attività Agonistica

 
I corsi di nuoto per bambini e ragazzi sono svolti esclusivamente da istruttori FIN. Praticare il nuoto, lo sport più completo e salutare per il nostro corpo, diventa un’occasione per confrontarsi con i professionisti del settore e per vivere in acqua momenti di piacevole relax, apprendimento e sana competizione.

Le classi di nuoto sono formate attraverso una preliminare valutazione delle capacità effettive dei partecipanti che vengono seguiti singolarmente e in gruppo durante tutta l’attività del corso. Le attività della Scuola di Nuoto Federale sono rivolte principalmente ai bimbi dai 3 anni in su e sono finalizzate al conseguimento del brevetto nelle varie discipline natatorie.

 
 
Il settore del nuoto agonistico è fonte di grandi soddisfazioni per Area Sporting Club, grazie al notevole impegno e ai grandi risultati ottenuti nel tempo.

L’affiliazione al settore agonistico del FIN, sia per quanto riguarda il nuoto che il nuoto sincronizzato, eleva lo standard delle gare e di conseguenza il livello della preparazione per parteciparvi.
Gli atleti sono suddivisi in fasce di età e gruppi con la possibilità di accedere non solo ai corsi agonistici di nuoto, ma anche a importanti competizioni sia a carattere nazionale che internazionale.